2023년 9월 아쉬탕가요가 지도자교육과정 (제23기) 개강안내

대개 운동을 시작하는 계기는 건강 이상과 다이어트 때문입니다.
아니면 마음이 힘들어서 운동을 시작하는 이들도 있습니다.

운동을 함에 있어 꼭 명심해야 할 것이 있습니다.
운동은 열심히 하는 것이 아니라 잘 하는 것이라는 것입니다.

최근 들어 세계적으로 요가가 최고경영자과정에서도 필수 코스로 채택할 정도로 그 효과를 인정받고 있습니다.

요가의 효과에 대하여 한 가지 연구 결과를 인용하면

첫째, 요가 하는 이들은 자신을 효율적이고 생산적인 사람이라고 생각하게 된다.

둘째, 요가 하는 이들은 삶에 대한 통제력이 향상되었다고 느낀다.

셋째, 요가는 신체적인 감각 뿐 아니라 심리적 감각을 향상 시켜 스트레스에 대한 대처 능력을 강화한다.

요가는 잘하느냐 못 하느냐를 따지지 않습니다.

얼마나 오래 수련을 했는가가 중요합니다.

70대에 요가를 만나 지금도 요가를 가르치고 있는 98세의 할머니 요가 강사님을 볼 때

경이롭기까지 합니다.

건강에 대해, 요가에 대해

관심있는 분들의 많은 도전을 기다립니다. 

접수는 7월 1일부터 입니다.